Pilates é uma modalidade que foi desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates, inicialmente para tratar diversas patologias.
Consiste em exercícios que envolvem consciência corporal, respiração, alongamentos e fortalecimentos de forma global, melhorando dores, postura, equilíbrio e concentração. Por isso é considerado completo.
Com duração aproximadamente de 50 minutos, você tem a supervisão de um instrutor, que garante a segurança da execução dos exercícios, sendo indicado para pessoas de todas as idades e também de forma complementar a outros tratamentos.
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